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カテゴリー:ストレッチ・筋トレ・体操について

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結局その影響で・・・

理学療法士の國津です。

何日かにわたって、足の指の動き方の
話をお伝えしてきました。

少しはご理解いただけたと思います。


でも1つ覚えておいていただきたい
ことがあります。

何のために足の指の話をしているのか?

もちろん足の指の動きを知ることも重要です。
でも最初に申し上げたように
足の指の動きが悪いと膝関節股関節
悪い影響を与えます。


足の指の動きは重要。
でもそれが身体のどこに
影響を及ぼしているのか。
それを考えることはもっと重要です。


常に膝や股関節への影響を考えながら、
これからは動きを考えていきましょう。



股関節の痛み原因を探る  

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ジャンル : 心と身体

自宅でできる足指の運動 足指いも虫

理学療法士の國津です。

タオルギャザーはできましたか?
じゅうたんの上でするとけっこう
大変かもしれません。

さて足の指の運動をいくつか
お伝えしてきましたが、
最後にはこんなことができたらすごい!
っていうのを紹介しますね。

タイトルはずばり『足指いも虫』

うちで一番うまいN先生に
やってもらいました。



ようは立位でタオルギャザーの要領で
前に進みます。

ご覧いただければ分かると思うのですが、
これはめちゃ難しい。

私もこんなに早く進めません(笑)

タオルギャザーができて、
重りを載せても大丈夫って言う人は
これにもチャレンジしてください。


でもこれできなくてもいいかも・・・。


参考)
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