自分で姿勢をチェックする方法ですが、
お試しいただいたでしょうか?

twitter経由でご指摘をいただいたのですが、
天井や照明に手が届かないかもしれない、と。

いやそこまで考えておりませんでした。
申し訳ございません。

そこでこんな方法を考えました。

全身がうつる鏡やガラスにビニールテープなどを
上から下に真っ直ぐはります。

これは自分の背の高さでいいですから、
手が届くと思います。
(下ははりつけにくいかもしれませんが)

あとは同じように自分の姿をうつして、
前後、左右のゆがみがないかチェック
してみてください。

⇒前後のゆがみをチェックする
⇒左右のゆがみをチェックする

以上、補足でした。


股関節の痛み原因を探る  

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