前回の話では横から見た姿勢を
チェックしてみよう、ということでした。

今日はその続きです。

でも今日の話は誰かにチェックしてもらうのが
いいかもしれません。

「正面から」ではなく、「後ろから」チェック
してもらう方法です。

前回と同じように糸に通した5円玉を
用意してください。

そしてその糸を垂らしてあるところに
まっすぐ立ちます。

股関節痛み原因ストレッチ 前向き線付き 

チェックポイントは5つあります。

股関節痛み原因ストレッチ 前向き線名前付き

・喉頭隆起(後頭部の中央)を通っているか?
・棘突起(背骨のでっぱり)を通っているか?
・殿裂(お尻の割れ目)を通っているか?
・膝の内側の中心を通っているか?
・内くるぶしの中心を通っているか?


前回お話した前後のチェックポイントと、
今日ご紹介した左右のズレがないかの
チェックポイントは大事な指標となります。

ぜひ一度チェックしてみてください。


股関節の痛み原因を探る  

当ブログはブログランキングに参加しております。
ブログランキングにはいろんな役立つブログがあります。
ぜひご覧下さいね。それでは応援宜しくお願い致します

にほんブログ村 病気ブログへ人気ブログランキングへ
関連記事
ジャンル : 心と身体