股関節の運動方向です。
今日は伸展です。




伸展とは、「伸」の字のごとく、
股関節を後ろに伸ばす動作。

伸展の主動作筋は
大殿筋です。

特に大殿筋は強力な伸展筋です。

参考:
⇒筋肉を知ろう 「大殿筋」
⇒大殿筋の作用

あとハムストリングス(大腿二頭筋、半膜様筋、
半腱様筋)といって太ももの後ろにある筋肉も
伸展に強く関与します。

股関節痛み原因ストレッチ ハムストリングス
Image copyright Primal Pictures 3D Anatomy


それを補助する筋肉は、
中殿筋、小殿筋、大内転筋です。

前回ご紹介した屈曲と違い、人間が生活
している中で伸展の動作ってあまり
ないように思えるかもしれません。

しかし歩行の蹴り出しのときなど、
特に体重をかけたときに痛みを抱えて
おられる方には重要な動作となります。

理学療法士股関節痛訪問リハビリ 高氏1

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