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股関節 屈曲

股関節の運動方向です。
まず今日は屈曲です。

屈曲の動作はこちらをご覧ください。





屈曲とは、股関節を前に曲げる動作。


屈曲の主動作筋は
腸骨筋、大腰筋(2つ足して腸腰筋と
言われることもあり)、大腿直筋、恥骨筋、
大腿筋膜張筋です。

特に腸骨筋大腰筋は強力な屈曲筋です。

股関節痛み原因ストレッチ 腸腰筋
Image copyright Primal Pictures 3D Anatomy


それを補助する筋肉は、
縫工筋、中殿筋、小殿筋、薄筋、長内転筋、
短内転筋、大内転筋です。

人間が生活している中では、坐るとき、
歩くとき、横向きに寝るときなど、
一番ポピュラーな動作かもしれません。


股関節の痛み原因を探る  

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