いままで当ブログでご紹介した、
体操や運動方向の動画が紹介されている
記事の一覧です。

◇ 股関節の運動 『屈曲』
説明:
股関節の運動方向の1つ『屈曲』です。
屈曲に使う筋肉も理解しましょう。

◇ 股関節の運動 『伸展』
説明:
股関節の運動方向の1つ『伸展』です。
伸展に使う筋肉も理解しましょう。

◇ 股関節の運動 『外転』
説明:
股関節の運動方向の1つ『外転』です。
外転に使う筋肉も理解しましょう。

◇ 股関節の運動 『内転』
説明:
股関節の運動方向の1つ『内転』です。
内転に使う筋肉も理解しましょう。

◇ 股関節の運動 『外旋』
説明:
股関節の運動方向の1つ『外旋』です。
外旋に使う筋肉も理解しましょう。

◇ 股関節の運動 『内旋』
説明:
股関節の運動方向の1つ『内旋』です。
内旋に使う筋肉も理解しましょう。

◇ 足の指の動きを見てみよう
説明:
立位になると、靴や靴下の中で足の指は
こんなに動いているんです。

◇ 自宅でできる足指の運動 タオルギャザー
説明:
足指の動きをよくするために、リハビリでよく
行われるタオルを使った運動です。
良い例、悪い例を比較してみてください。

◇ 自宅でできる運動 足指いも虫
説明:
足指がここまで動けばすごい!必見です。
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