おはようございます。
新年の気分もふっとんで、
普通に生活が流れています(笑)

さて、突然ですが、お尻に湿布をはったことが
ありますか?

ついでにもう1つ。
お尻の筋肉のストレッチを
しっかりしたことがありますか?

私はお尻に湿布をはったことはないです。
患者様に聞いても、「ある」って言うかたは
それほどいらっしゃいません。

でもお尻の筋肉のストレッチはしています。


例えば山登りや買い物にでかけて、
いつもより多く歩いて、ふくらはぎが
だるくなったとします。

そしたらアキレス腱を伸ばすストレッチを
するかもしれません。それでもましにならなかったら、
寝る前に湿布を貼るかもしれませんよね。


お尻の筋肉のこと、考えたことありますか?


実はお尻の筋肉は、立ってるときでも、
歩いてるときでも、絶えずがんばって、
使われています。

でもケアされることは少ないんです。
しっかりストレッチをしたり、
湿布を貼ったり、ケアしてもらうことが
少ないんです。

ほったらかしにされたお尻の筋肉たちは、
いつか悲鳴をあげて、痛みとなって現れます。

股関節痛をお抱えの方だけでなく、
膝関節痛を抱えておられる方もしかりです。
けっこう痛みでてくるんですよね。

リハビリを受けたときに、お尻の筋肉を押されて、
声をあげたことがある方は要注意。
しっかりケアする必要があります。


伸ばしにくい部位ではあります。
湿布を貼りにくい部位でもあります。

でも忘れないでくださいね。





股関節の痛み原因を探る  

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