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足の指の動き

理学療法士の國津です。

昨日お伝えしましたが、足の指の動き話。
今日はその続きです。

足の指の動きが大事って言われても、
実際どう動いてるのか、じっくり
見たことなんてないですよね?

いらっしゃればケガをしたことがあるか、
専門家か、足指マニアです(笑)


基本は手の指と同じように、
握ったり、伸ばしたり、開いたり、
閉じたりできるんです。


ではここで、一度自分の足の指でやってみましょう。


握れますか?
理学療法士股関節治療リハビリ 足グー

握れた方は伸ばせますか?


次はちょっと難しいですが開けますか?
理学療法士股関節リハビリ 足指パー

開けた方は閉じれると思います。


どうですか?
思うように動かせましたか?


もしこれらがうまく動かせないと、
床をしっかりとらえて、
バランスの微調整をする、
なんてできないと思いませんか?

バランスが悪い=筋力がない
っていうだけじゃなくて、
こんなところにも原因があるんですよ。



股関節の痛み原因を探る  

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