理学療法士の國津です。

患者様からのご質問がありました。

「先生、寝るときに膝の下にクッションを
 いれて寝てるんやけど、ダメ?」

その方は膝痛をお持ちの方で、
両膝とも伸びにくい状態です。
だから膝の下にクッションをいれたら
楽になりそうなんですが・・。

膝が伸びにくい方は仰向けで寝転ぶと、
膝の下にスペースができます。
簡単に言うと浮いてます。

なのでクッションを入れて、
この浮いてる部分を補うと、楽になります。
少し難しく言うと接触面積が増えて楽になります。

これって膝にとっても、
体にとっても楽な状態です。

この部分ではいいと思います。


ただし長時間その状態でいることは
あまりおすすめできません。
膝が伸びない状態を助長する
おそれがあるからです。

極端にいうと、膝の下にクッションを入れて
朝まで寝返りもうたずにそのまま寝てる、
それはあまりしない方がいいと思います。


まあそんなに動かない人はいないでしょうが。
私は寝相が悪いので、全く問題ありません(笑)


膝下のクッションも功罪を考えて、
ご使用くださいね。



股関節の痛み原因を探る  

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タグ : 姿勢 痛み