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治療の基本 その2

続きまして食事療法です。

食事療法って?
→薬を使用せず、食事も抜くことなく、
 食べたものをすべて自分で記録していきます。
 そうすることにより暴飲、暴食を防ぎ
 食事をコントロールします。
 
ここで大事なのは「食事を抜かない」とうことです。
無理なダイエットとは違い、あくまで治療ですので。


水は飲んでもいいですか?

理学療法士と運動学 水太り

→水分は摂取していただきます。
 水太りするという根拠はありません。

 むしろ水分をたくさん摂取しないと血中の
 水分量が減り体脂肪が燃焼されなくなります。
 また便通の改善も期待できます。


食事に関しては食べながら痩せるが基本です。
少し前に流行ったレコーディングダイエットと
組み合わせると効果的です。


いかがでしょうか。

後日当院で行われたダイエットプログラムの
結果も掲載致しますね。




股関節の痛み原因を探る  

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