医療やリハビリ、福祉のニュースなど、気になる話題をつづっています。

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カテゴリー:ストレッチ・筋トレ・体操について

筋肉をつけたいならジムにいくって間違いじゃない・・?

筋肉を鍛えたいからジムにいく、こう思っている方は
少し立ち止まる必要があるかもしれませんね。
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ジャンル : 心と身体

筋トレすると痛みが減る?

よく言われますよね。
いやよく言ってるかもしれません^^;

「筋トレしていかないといけません」

筋トレ、たしかによくなりそうですが、
実際に筋肉を鍛えるってどうなんでしょう?

いままでの話をふまえて考えてみましょう。
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ジャンル : 心と身体
タグ : 筋肉 痛み

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